한덕현 지음 한빛비즈 펴냄 2021년 7월 12일 글 아래쪽에 우울척도와 불안척도를 알아볼 수 있는 도표가 있습니다. 한번 해 보세요~~ 지은이 한덕현: 중앙대학교 정신건강의학과 교수, 스포츠 정신의학 전문의. P54 딱 한 걸음만 떼 보기 "더도 말고 딱 한 걸음만 떼어보세요. 때론 그 한 걸음이 답일 때가 있어요." 이 작은 시작은 결국 과거로 향한 방향성을 미래로 돌려놓는 단초가 된다. 그 결과가 실패든 성공이든 그것은 중요하지 않다. 결과에 상관없이 내가 시도했다는 사실 자체가 이미 과거를 딛고 일어섰다는 증거이기 때문이다. '난 실패했어'라는 생각을 이렇게 바꿔보면 어떨까. '난 배웠어' P110 스스로 시작과 끝을 정할 수 없는, 즉 정형화할 수 없는 세상에서 살아가려면 '무작위의 의외성'을 ..